2 серия. Джетлаг

Спикер: Алексей Мелехин - кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог

Правильный подход – это проект о жизни и для жизни.

Все мы обычные люди и хотим жить здоровой и, как следствие, счастливой жизнью. Каждый из нас изо дня в день сталкивается с вопросами о собственном здоровье, на которые не знает ответов. Сколько нужно спать, как правильно питаться, как бороться со стрессом и не подпустить депрессию к своей жизни? Ответы на эти и другие вопросы могут кардинально изменить нашу повседневность в лучшую сторону. Ведь все мы так или иначе, попадая в водоворот событий, забываем о своём здоровье или вовсе не находим времени на заботу о нём. И разумеется понимаем, что так делать не следует. А что делать? У кого узнать ответы? Разумеется у профессионалов! Все нужные ответы существуют, надо только их узнать и обратиться за ними к профессионалу это – Правильный подход.

Первый сезон проекта посвящен проблематике сна. Как у вас со сном? Любите это дело? Или сталкиваетесь с проблемами? У меня лично огромное количество вопросов по сну, и уже давно пора задать их профессионалу. Что я, собственно, и сделаю!

Модератор: Ефремов Илья, руководитель проекта "Правильный подход".

В этом эпизоде вы узнаете:

• Что такое джетлаг
• Максимальная разница во времени для возникновения джетлага
• Имеет ли значение скорость передвижения человека между часовыми поясами
• Когда человек начинает чувствовать разницу во времени
• По какому времени жить в “чужом” часовом поясе
• Как справляться с джетлагом - только лучшие лайфхаки
• Медицинская помощь при джетлаге