Ваши сны и кошмары. Правильный подход

14 апр 2021
727

 

Правильный подход – это проект о жизни и для жизни. Все мы обычные люди и хотим жить здоровой и, как следствие, счастливой жизнью. Каждый из нас изо дня в день сталкивается с вопросами о собственном здоровье, на которые не знает ответов. Сколько нужно спать, как правильно питаться, как бороться со стрессом и не подпустить депрессию к своей жизни? Ответы на эти и другие вопросы могут кардинально изменить нашу повседневность в лучшую сторону. Ведь все мы так или иначе, попадая в водоворот событий, забываем о своём здоровье или вовсе не находим времени на заботу о нём. И разумеется понимаем, что так делать не следует. А что делать? У кого узнать ответы? Разумеется у профессионалов! Все нужные ответы существуют, надо только их узнать и обратиться за ними к профессионалу это – Правильный подход.

Первый сезон проекта посвящен проблематике сна. Как у вас со сном? Любите это дело? Или сталкиваетесь с проблемами? У меня лично огромное количество вопросов по сну, и уже давно пора задать их профессионалу. Что я, собственно, и сделаю!

Модератор: Ефремов Илья, руководитель проекта "Правильный подход".

Спикер: Елена Вячеславовна Царева, невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы "Унисон", руководитель секции "Стресс и сон" Международного общества "Стресс под контролем".

В этом эпизоде вы узнаете:

  • Что такое сон
  • Как работает мозг во время сна
  • Фазы сна
  • Сколько спят взрослые и дети и сколько нужно спать
  • Нужен ли дневной сон
  • Когда мы видим сны?
  • Ночные кошмары - что делать и как реагировать
  • Нужна ли помощь помощь психолога и когда?