Превентивная косметология: кому подойдет и когда лучше начинать?

Актуальность. О том, почему предотвращение возрастных изменений и заболеваний – это наиболее прагматичная стратегия по сравнению с лечением, рассказывает врач антивозрастной медицины сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Семён Игоревич Гребенников.

Превентивный подход к здоровью основывается на интегративном подходе – системном взгляде на работу организма. Английское «to prevent» означает предотвращать. Действительно, предотвращать болезнь намного проще, чем лечить.

Все больше людей понимают, что красота снаружи – это, прежде всего, отражение здоровья внутри организма. Например, состояние кожи, появление морщин, кожных заболеваний определяется индивидуальными генетическими особенностями, нарушениями обмена веществ, гормональным балансом, полноценностью поступления питательных веществ.

Обращать старение вспять врачи и косметологи пока не научились. Хотя уже есть ряд довольно интересных исследований по удлинению длины теломер, отвечающих за молодость и долголетие. Зато современные специалисты вполне могут замедлить биологическое старение. Главное – своевременно начать профилактику возрастных изменений и заболеваний.

Инструментов для такого глубинного подхода к профилактике заболеваний у современной медицины уже достаточно, в том числе и на вооружении косметологов.

Модификация образа жизни, питания, режим физических нагрузок, нутрицевтическая поддержка, физиотерапевтические процедуры, аппаратная и инъекционная косметология – вот неполный перечень инструментов, которые используют косметологи в клиниках превентивной медицины. Комплекс мероприятий подбирается для каждого пациента индивидуально на основании данных генетического тестирования, лабораторных анализов, дополнительных инструментальных анализов.

Медицинские инструменты для профилактики

Знания о генетике позволяет выявлять риски заболеваний с высокой точностью, а оказывать влияние на экспрессию генов, то есть влиять на то, проявится этот ген или будет продолжать «спать».

Сегодня мы имеем возможность «включать» или «выключать» некоторые гены. Например, 20 минут в сауне включают FOXO3 ген долголетия, периодическое голодание – SIRT1 (главные белки, отвечающие за молодость и долголетие) и выключает mTOR (путь старения и рисков онкологических заболеваний).

Понимая, что гены, отвечающие за образование нового коллагена, работают недостаточно эффективно, мы можем превентивно начать инъекции коллагена. Это позволит сохранять тонус кожи, четкий овал лица.

Инъекционные методы омоложения, такие как биоревитализация, коллагеностимуляция, плазмотерапия, восполняют гидрорезерв кожи, улучшают тонус кожи, избавляют от возрастных и мимических морщин.

Лазерные методики омоложения кожи, фотоомоложение, SMAS-лифтинг, криолифтинг помогают запустить процессы регенерации, активизировать кровоток, восстановить эластичность и упругость кожи.

Физиопроцедуры и аппаратные процедуры – криокапсула, баротерапия, интервальная гипокситерапия, водородотерапия – эффективно помогают в повышении иммунитета, борьбе со свободными радикалами, лишним весом, поддержке энергетического потенциала организма.

Нутрицевтическая beauty-протекция – коллаген, витамин Д, магний, цинк, каротиноиды, куркумин, мелатонин, коэнзим q10 – являются неотъемлемыми участниками большинства биохимических процессов в организме, отвечающих за состояние кожи, волос, ногтей, контроль веса, здоровье органов. Индивидуально подобранная схема приема позволяет предотвратить нежелательные возрастные проявления.

Личная ответственность и образ жизни

Для достижения результата необходима модификация питания и образа жизни, что во многом зависит уже от самого пациента.

Необходимо избегать обработанной пищи, увеличить количество овощей в рационе, сократить простые углеводы, исключить сахар, глютен и молочную продукцию. Такие ограничения позволяют контролировать уровень сахара в крови и не допустить инсулинорезистентности, а также «выключить гены» G6PC2 и TCF7L2, связанные с выработкой инсулина, а также гены IL-6, TNF-альфа, СRP, что поможет снизить воспаление. Благодаря этому снижается биологический возраст, уменьшатся риски проявления различных хронических заболеваний.

Частью антиэйдж-стратегии являются физические нагрузки. Низкоинтенсивная аэробная нагрузка задерживает старение иммунитета, снижает риск рака, деменции, ССЗ, остеоартрита, ревматоидного артрита, улучшает показатели многих биомаркеров скорости старения.

Правильно организованный сон позволит оздоровить организм и улучшить внешний вид. Минимум 7 часов качественного сна в комнате с температурой 20-21 градусов помогут адекватной выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон, а также за качество кожи и молодость в целом.

Когда начинать профилактику

Начинать профилактику можно уже с 25 лет. В этом возрасте природа запускает процессы «старения», когда уменьшается выработка коллагена, гиалуроновой кислоты, коже становится сложнее восстановиться от полученного фотоповреждения.

Не менее важно учитывать условия окружающей среды, обедненные полезными веществами продукты, повышенный уровень стресса. С каждым годом современный человек накапливает все новые метаболические ошибки в своем организме.

Именно комплексный подход и своевременные меры помогают поддерживать оптимальное состояние организма, молодость, крепкое здоровье и хорошее самочувствие.